¿Qué es un descompresor lumbar y para qué sirve?

Sufrir de dolores de espalda constantes es un verdadero fastidio. Y es que la columna vertebral es el eje de nuestro aparato locomotor, lo que soporta nuestro cuerpo. Precisamente por eso, es necesario que la cuidemos con mucha atención y procuremos que esté totalmente sana.

No importa que seamos personas deportistas o sedentarias. Indistintamente de esto, casi nadie puede decir que no tenga ningún hábito postural inadecuado o que sufra de estrés de vez en cuando. Todos estos son factores que propician la compresión de las vértebras lumbares que acaban provocándonos distintas dolencias y padecimientos de espalda. Ante esto, se necesita una descompresión lumbar. Te contamos en qué consiste esta terapia.

¿Qué es la descompresión lumbar?

Aunque a alguien que desconozca el tema le puede sonar como algo muy serio, la descompresión lumbar es una técnica nada invasiva y totalmente indolora que permite que los discos que tenemos entre las vértebras se descompriman. De esta forma, dejan paso al riego sanguíneo, aumentando así la cantidad de nutrientes que llegan a la zona y mejorando con ello la capacidad de regeneración del propio organismo.

Una vez que los discos se han descomprimido y han vuelto a su tamaño habitual, el dolor de espalda disminuye automáticamente. Cierto es que esto no ocurre en la primera sesión. Son necesarias varias sesiones de descompresión lumbar para conseguirlo.

Hay distintas formas de llevar a cabo la descompresión lumbar. Desde las más sencillas, como practicar yoga para estirar la columna y en concreto la zona afectada, a otras indicadas para casos más graves que llegan a requerir intervención quirúrgica, con el objetivo de aliviar el pinzamiento de los nervios. Como término medio, existe una solución eficaz que resulta sencilla y asequibe: los descompresores lumbares.

¿Qué es un descompresor lumbar?

El descompresor lumbar es un aparato doméstico cuya función es descomprimir la zona de las lumbares para acabar o, al menos mitigar, los dolores de espalda relacionados con esta parte de la columna, en los que el principal culpable es la compresión de las vertebras.

A grandes rasgos, se trata de un aparato que logra estirar el eje de la columna de una forma sencilla y con total seguridad. Lo que sucede con esa elongación es que permite que la circulación sanguínea se reestablezca y vuelva a discurrir por entre los discos lumbares, conllevando así una regeneración de los mismos, como mencionábamos anteriormente.

Precisamente esta es la función que realiza nuestro descompresor lumbar Lumba Plus ECO-852, un modelo novedoso y a un precio económico que, solo con utilizar unos minutos al día, te ayudará a eliminar el dolor de espalda. ¡Y con la comodidad de hacerlo desde casa!

¿Cómo funciona el descompresor lumbar Lumba Plus ECO-852?

Aunque a primera vista te parezca un aparato algo complejo, te aseguramos que es una simple percepción. El descompresor lumbar tiene un sistema de funcionamiento realmente sencillo. Te lo explicamos paso a paso.

Para comenzar a utilizarlo, te aconsejamos vestir ropa cómoda, a poder ser de deporte, pues al final el objetivo de utilizar el descompresor no es más que realizar un estiramiento que, sin este aparato, no podríamos lograr.

Antes de comenzar con el ejercicio, asegúrate de ajustarlo a tus medidas para hacerlo correctamente y que no haya riesgo de lesiones. No queremos que el remedio sea peor que la enfermedad. Puedes ajustar tanto el cinturón como la altura del descompresor y, también, la apertura de los soportes donde irán apoyados los brazos. Encuentra una postura cómoda en la que puedas mantenerte unos 2 o 3 minutos.

¿Todo correcto? Bien, entonces inclínate hacia delante y asegúrate de que el cinturón se quede algo más abajo de tu cintura. Se trata de un cinturón con cinta acolchada de gran confort, por lo que no te preocupes, no te resultará nada incómodo. Además, esta pieza hará de retenedor para que no acabes inclinándote demasiado hacia delante. Tu pecho debe quedar descansando en el soporte rojo y los brazos deben quedar por delante de los soportes de los brazos. Como curiosidad, resulta un aparato muy confortable, pues la estructura está protegida con espuma para máxima comodidad. Te dejamos a continuación un vídeo explicativo para que veas con detalle cómo funciona el descompresor lumbar Lumba Plus ECO-852.

Si ya estás colocado/a, fíjate en si notas el estiramiento. Si no es así, quizá necesitas bajar un poco más, pero hazlo siempre con cuidado y de forma suave y progresiva. Lo que debes notar es un estiramiento suave pero perceptible de la columna vertebra y los isquiotibiales.

¿Quién puede utilizar el descompresor lumbar Lumba Plus ECO-852?

El descompresor lumbar es un aparato de gran utilidad para solucionar problemas de espalda pero que, obviamente, no se recomienda utilizar a todo el mundo. Está especialmente indicado para personas que tengan dolores de espalda relacionados con los lumbares.

Además, teniendo en cuenta sus medidas y cómo debería utilizarse correctamente para no sufrir ninguna lesión en la espalda, no se recomienda su uso a niños o personas que midan menos de 150 cm o más de 190 cm.

¿Por qué se comprimen las vértebras lumbares?

La zona lumbar es donde más se manifiestan los dolores de espalda. Y no es para menos. Se trata de una zona compuesta por 5 vértebras (de la L-1 a la L-5) que se encargan de sostener prácticamente toda la zona superior de nuestro cuerpo. Para que entiendas por qué se comprimen las vértebras lumbares debes saber que existen unos espacios entre vértebras ocupados por unas almohadillas conocidas como discos intervertebrales. Estos discos hacen las veces de amortiguadores a lo largo de toda la columna para así evitar daños en nuestros huesos a medida que se mueve nuestro cuerpo pero, en ocasiones, determinados factores hacen que estas almohadillas se compriman, ocasionándonos dolores de espalda.

Factores de riesgo de sufrir compresión lumbar

• Genética. En ocasiones, el culpable de la compresión es un componente genético que nos lleva a sufrir enfermedades como tipos de artritis que pueden causar inmovilidad de la columna u otro tipo de enfermedades como la fibromialgia o la osteoporosis.
• Trabajos. Existen determinados trabajos que requieren coger mucho peso o realizar movimientos que implican a la columna, así como puestos de trabajo en los que se pasan demasiadas horas sentado sin un buen soporte lumbar. Esto puede ocasionar compresión en la zona de las lumbares.
• Estado físico: las personas que no están en forma y no practican ningún tipo de deporte son más propensas a sufrir dolor lumbar.
• Salud mental: algunos problemas de salud mental como la ansiedad o la depresión también pueden influir en el dolor lumbar. Uno de los síntomas del estrés o la ansiedad es la tensión muscular, que puede acabar ocasionando lumbalgia.

¿Para qué dolencias está indicado el descompresor lumbar?

Utilizar un descompresor lumbar puede resultar muy útil para eliminar o, al menos, suavizar el dolor provocado por determinados tipos de dolencias. En concreto, es capaz de mitigar el dolor de algunas de las dolencias lumbares más habituales, como pueden ser la ciática, las molestias provocadas por una hernia discal, la artritis de dicha zona o un pinzamiento discal.

La ciática en concreto es una de las dolencias más frecuentes de la zona lumbar. Se produce por la compresión del nervio ciático, aquel que pasa por las nalgas y se extiende por la parte de atrás de la pierna y que tantos quebraderos de cabeza nos da cuando lo sufrimos. La compresión de dicho nervio produce un dolor lumbar quemante que puede suavizarse y casi hacerse desaparecer si se descomprime el disco intervertebral que la está produciendo. Por ello, utilizar habitualmente un descompresor lumbar puede aliviar en gran medida los síntomas, llegando hasta incluso a hacerlos desaparecer.

Ventajas de tener un descompresor lumbar

• Podrás utilizarlo desde la comodidad de casa.

• Con solo unos minutos de uso al día notarás cambios y resultados. Con el tiempo, las molestias mitigarán o desaparecerán completamente.

• La gran mayoría de modelos son plegables. Por lo que, una vez que termines con el ejercicio, puedes plegarlo para almacenarlo fácilmente en cualquier rincón de casa.

• Casi todos los modelos de descompresores lumbares son ajustables para que se adapten a diferentes alturas y pesos, siempre dentro de los aptos para su uso. De esta forma, podréis utilizarlo varios miembros de la casa.

• Comprar un descompresor lumbar resulta más económico que una terapia de descompresión lumbar en cualquier fisioterapeuta.