¿Cómo elegir las zapatillas de trekking para senderismo?

Una cinta de correr como las que puedes encontrar en nuestro catálogo resulta realmente cómoda si disponemos de poco tiempo y lo que queremos es hacer algo de deporte en casa, aprovechando al máximo nuestros ratos libres, ya sea corriendo en ella o simplemente andando con cierta velocidad para ejercitar nuestro cuerpo. Sin embargo, es posible que llegue un momento en el que la cinta se quede pequeña y sientas la necesidad de salir a realizar deporte en plena naturaleza.

Si es tu caso y te has decidido a probar una nueva actividad deportiva como el trekking, déjanos darte la enhorabuena. Y es que no has podido elegir mejor. El trekking no solo mejorará tu estado físico, sino que lo hará también en el plano psicológico, permitiéndote un rato de disfrute al aire libre en plena naturaleza. Porque el trekking es eso, una actividad deportiva que consiste en recorrer determinadas distancias en cerros, montañas, etc, y que se caracteriza por hacerse en zonas en las que no suele haber señalización. De hecho, el concepto de trekking y excursionismo suelen ir de la mano. El grado de dificultad también es un factor a tener en cuenta en este deporte, pero puedes decantarte fácilmente por una ruta sencilla que prácticamente pueda considerarse senderismo.

Llegados a este punto, falta escoger lo más importante. ¿Qué calzado vas a utilizar? Como seguro que, si eres principiante, te surgirán muchas dudas, los expertos de la tienda de deportes online Deportes Moya han querido darnos algunas pautas sobre cómo elegir las zapatillas de trekking para senderismo.

¿Ya tienes algo de experiencia en esto del senderismo/trekking? No nos olvidamos de vosotros así que, si ya tenéis vuestras zapatillas de trekking algo gastadas, no compréis unas al tuntún. Tomad nota de estos consejos para elegir unas nuevas.

Factores a tener en cuenta a la hora de elegir las zapatillas de trekking para senderismo

Zapatillas de trekking para senderismo de caña alta, zapatillas de trekking impermeables, zapatillas de trekking con puntera reforzada…

La lista podría ser interminable, pero lo que debemos tener claro es que elegir unas buenas zapatillas de trekking para senderismo es absolutamente fundamental para que nuestra experiencia practicando este deporte sea satisfactoria, disfrutemos de la naturaleza y, sobre todo, no acabemos lesionándonos. Una zapatilla que nos resulte incómoda puede acabar en “tragedia”, con unos pies llenos de llagas o rozaduras. Y no queremos eso.

Hay muchos factores a tener en cuenta para elegir el mejor calzado de trekking, entre ellos el tipo de actividad que vamos a realizar, el peso con el que vamos a cargar o el terreno por el que tenemos pensado discurrir. Por ello, antes de decidirte por un modelo u otro, reflexiona y ten claro el uso que les vas a dar. A continuación, desgranamos cada uno de los aspectos a tener en cuenta para elegir tus zapatillas de trekking para senderismo.

¿Para qué tipo de actividad vamos a usar las zapatillas de trekking?

Plantéate las siguientes cuestiones antes de decidirte por unas u otras zapatillas.

¿Cómo será el terreno?

Una de las primeras preguntas que debemos hacernos es en qué tipo de terreno vamos a realizar la actividad, puesto que de ello dependerá en gran medida que necesitemos un calzado de trekking más o menos flexible.

• Terrenos sencillos: es el tipo de terreno que encontrarás si decides realizar la ruta por valles, cuencas, praderas o espacios abiertos y amplios en los que no encontrarás demasiados obstáculos. Las superficies serán lo suficientemente estables como para no llevarte ningún susto. En este tipo de terrenos, bastará con que elijas un calzado de trekking flexible, con el que poder mover tu pie de forma natural. No es necesario que busques zapatillas de trekking para senderismo con puntera reforzada y demás.

• Terrenos irregulares: es el terreno que verás si decides hacer trekking por montañas y paisajes algo ondulados. Puedes encontrar obstáculos como rocas, raíces de los arboles e incluso barro si discurres por una zona en la que haya llovido o sea algo húmeda. Este terreno te exigirá un esfuerzo físico más elevado, por lo que te recomendamos que te decantes por unas zapatillas de trekking cuya suela sea algo mas rígida y con una caña, al menos, media, para que tus tobillos estén algo más protegidos y sujetos.

• Terrenos fuera de pista: son las zonas de aventura pura y dura. Aquellas pistas en las que encontrarás áreas inestables, tendrás que agarrarte a alguna que otra roca para poder avanzar y tu concentración no podrá fallar. En este tipo de terrenos, nuestro consejo es que utilices zapatillas de trekking de caña alta, que ofrezcan la mayor sujeción posible a tus pies y que, además, tengan una suela gruesa que aumente tu estabilidad.

¿Cuánto peso vas a cargar en la mochila?

Aunque parezca una nimiedad, la cantidad de peso con la que vayas a ir cargando durante el trayecto es realmente importante. Procura llenar tu mochila o bolsa con los utensilios justos que necesites. Cuanto más peso tengas que llevar en la espalda, más esfuerzo físico deberás realizar. Si tu mochila tiene un peso ligero y el terreno te lo permite, será suficiente con que escojas unas zapatillas de trekking también ligeras y flexibles. Si, por el contrario, has decidido hacer una ruta de larga extensión y en la que, probablemente, hagas varias paradas para comer, cargarás con una mochila de más peso y, por tanto, será recomendable que utilices un calzado más robusto con el que notes cierta estabilidad.

Distancia y ritmo de caminata

Obviamente, no necesitarás el mismo tipo de calzado de trekking si tu intención es hacer pequeñas y sencillas rutas que si tienes pensado adentrarte en la montaña y salir, como se suele decir, “a verlas venir”. Tu forma física influirá en el aguante que tengas pero la recomendación es muy sencilla. Para rutas cortas y sencillas, zapatillas de trekking para senderismo ligeras, flexibles y con suelas no demasiado gruesas, que te permitan andar con ligereza. Si, por el contrario, vas a perderte por la montaña a ritmos relativamente fuertes, apuesta por calzado con puntera reforzada, resistentes al agua y que te proporcionen toda la estabilidad posible para no acabar la ruta con los pies llenos de ampollas y rozaduras.

¿Qué tipo de caña elegir en una zapatilla de trekking?

Zapatillas de trekking de caña baja: este tipo de zapatillas no cubren ni sujetan el tobillo, por lo que te ofrecen mayor libertad. Son ideales para caminatas sencillas y cortas en las que no importa que llevemos esta zona desprotegida, puesto que las probabilidades de torcernos un tobillo son bastante escasas. Además, nos permiten llevar la zona del tobillo ventilada, algo que se agradece en épocas en las que aprieta el calor.

Zapatillas de trekking de caña media: utiliza estas zapatillas para hacer senderismo cuando la ruta sea susceptible de convertirse en algo complicada en algún tramo en el que podamos encontrar piedras o algún que otro obstáculo en nuestro camino. Al cubrir hasta la zona del hueso del tobillo, nos darán más calor, pero estaremos más protegidos de las torceduras.

Zapatillas de trekking de caña alta: deja esta opción solo si tienes en mente realizar salidas de trekking de dificultad alta. Se trata de una zapatilla muy técnica, que ofrece una muy buena protección de tus pies pero que, al cubrirlos más, te generarán calor.

Importancia de la suela a la hora de elegir unas zapatillas de trekking

Elegir una buena suela para tus zapatillas de trekking para senderismo también se convierte en un punto relevante para mejorar tu comodidad. No es ningún secreto que, cuanto más ligera sea la suela, menos pesarán las zapatillas y, con ello, tendrás menos fatiga pero, obviamente, no serán tan duraderas. Sin embargo, una suela gruesa protegerá la planta de tus pies, algo que te vendrá genial si discurres por terrenos escarpados, llenos de piedras, rocas y demás obstáculos que puedes acabar hincándote si no andas con ojo. Asimismo, procura que sean suelas antideslizantes para evitar cualquier resbalón si pasas por zonas húmedas o incluso zonas con agua.

Las suelas de las zapatillas de trekking suelen contar con tacos dispuestos de forma que, aparte de asegurar la pisada, son muy útiles para que no se nos queden el barro o alguna pequeña piedra enganchados. De esta forma, nos ayudan a ganar adherencia.

En definitiva, antes de elegir tus zapatillas de trekking, fíjate bien en que la suela ofrezca un buen agarre y tracción (cuanto más altos los tacos, mayor agarre).

¿Zapatillas de trekking impermeables o respirables?

No es lo mismo. Nos explicamos… Si sueles o deseas practicar trekking por zonas húmedas o en las que suele llover habitualmente, lo aconsejable es utilizar una zapatilla de trekking que te proteja de pisar charcos o andar bajo la lluvia con los pies empapados. Esto haría que, posiblemente, acabaras tu ruta con los pies llenos de ampollas, helados o incluso sufras algún tropiezo. En un primer momento podríamos pensar que elegir una zapatilla impermeable al uso acabaría con este problema. Pero te equivocas. Lo habitual es que el tejido impermeable no dejar pasar la humedad de fuera hacia adentro, pero tampoco al contrario, por lo que, si nos suda el pie, iremos con ellos húmedos todo el camino.

Pero hay solución. Elige unas zapatillas de trekking respirables. Estas permiten que tu pie transpire sin dejar que pase el agua de fuera hacia adentro. Las más conocidas son las zapatillas con forro transpirable Gore-Tex (GTX).

En cualquier caso, nuestro consejo es que, si vas a realizar rutas sencillas, en las que no suela haber condiciones climatológicas adversas como las precipitaciones, utilices unas zapatillas de trekking sin membrana transpirable, puesto que, a pesar de que como hemos mencionado, las que cuentan con ella sí dejan que salga la humedad hacia afuera, no llegan a ser tan “frescas” como una zapatilla que directamente no la tenga.

¿Cómo escoger la talla correcta de tus zapatillas de trekking para senderismo?

Si ya has decidido el modelo de zapatilla de trekking que quieres en base a tus necesidades, es hora de ver cuál es tu talla. No te fíes de la que utilices habitualmente. Te recomendamos encarecidamente que, si tienes la posibilidad de probártelas antes, lo hagas. En el caso contrario, si decides comprar en internet, ten en cuenta lo siguiente.

El sistema de tallaje no es el mismo en todos los fabricantes. De usar una talla 42 de una marca puedes pasar a precisar una 43 de otro fabricante diferente. De igual forma ocurre con la horma de las zapatillas. Dependiendo del modelo o la marca pueden ser algo más estrechas o más anchas. Busca siempre que se adapte de forma adecuada a tus pies.

Si estás dudando entre dos tallas y no sabes por cuál decidirte, decántate siempre por el número más grande. La caminata hará que tus pies se hinchen ligeramente, por lo que irás mucho más cómodo si no llevas una zapatilla demasiado ajustada. Si de normal te queda algo holgada, puedes solucionarlo fácilmente poniéndole una plantilla.

Ante cualquier duda, ponte en contacto con los profesionales de la tienda donde hayas decidido comprarlas y seguro que te asesorarán encantados.

Una vez que te lleguen a casa las zapatillas, pruébatelas tranquilamente, con los calcetines que utilices habitualmente para salir de senderismo o los que vayas a utilizar si todavía no te has iniciado en este deporte. También, para comprobar que es tu talla, prueba lo siguiente. Ponte el calzado sin atarlo. Asegúrate de que los dedos de los pies estén tocando la parte frontal de la zapatilla y prueba a meter un dedo detrás del tobillo. ¿Puedes hacerlo? ¡Entonces has acertado con la talla!

¿Cómo deben ser unas zapatillas de trekking para senderismo?

Ya conocemos todos los factores y aspectos que pueden influir a la hora de elegir la zapatilla de trekking que mejor se adapte a nuestros pies pero, ¿tienes claras las características que deben reunir una zapatillas de trekking? Te las englobamos a continuación.

Estabilidad y amortiguación

La amortiguación es esencial, sobre todo cuando decidimos adentrarnos en rutas largas. Escogiendo unas zapatillas de trekking con una amortiguación adecuada, reducirás el impacto que sufren tus tobillos, rodillas, espalda, etc… en la caminata. De esta forma, la amortiguación contribuye a reducir lesiones.

Sujeción

El agarre del calzado hace referencia a la suela del mismo. Cuando vayas a elegir zapatillas de trekking para senderismo, ten en cuenta siempre que cuenten con suelas antideslizantes y con tacos.

Protección

Requisito más importante en tus zapatillas de trekking. Al fin y al cabo, es la principal utilidad del calzado, proteger nuestros pies y ofrecernos seguridad. Fíjate en que lleven puntera de goma reforzada, taloneras que protejan la parte trasera de pie y, si puede ser, zonas de protección en laterales y empeine.

Dependiendo del grado de dificultad de tu ruta, elige zapatillas de trekking de caña baja, media o alta. Este aspecto es el que cuidará de tus tobillos en la montaña.

Respirabilidad / Impermeabilidad

A la hora de elegir zapatillas de trekking para senderismo, es importante que, en primer lugar y sea cual sea la ruta que escojamos y el clima que suframos, sean transpirables. ¿Por qué? Porque nuestro pie necesita mantenerse seco en todo momento y no sudar conforme avancemos en el trayecto. Si, además, vamos a realizar la actividad en terrenos con agua o donde pueda caernos una lluvia en cualquier momento, no te olvides de buscar zapatillas de trekking que sean impermeables y, además, respirables.

Comodidad

Es un requisito lógico en cualquier tipo de calzado, pero cuando se trata de un calzado específico para practicar deporte, es un aspecto que se vuelve aún más relevante. Si no vamos cómodos con nuestras zapatillas de trekking para senderismo, acabaremos pisando mal, de forma insegura, lo que nos llevará a finalizar la ruta con rozaduras y, sobre todo, sin disfrutar de la actividad, que es el principal objetivo de cualquier deporte.

Ahora sí, gracias a los consejos de Deportes Moya ya tienes todo lo que necesitas saber sobre cómo elegir zapatillas de trekking para senderismo. ¡Toca embarcarte en esta aventura y disfrutar de los beneficios que te aportará el ejercicio físico y la naturaleza!